2. Жуйте долго и тщательно. Помните, я уже рассказывал вам, что пищеварение начинается не в желудке, а в ротовой полости! Кроме этого, тщательное пережевывание  поддерживает десна и связки в здоровом состоянии, а также активизирует нормальное кровоснабжение

3. Откажитесь от контрастов температур и слишком холодной и горячей пищи. Такая еда или сочетание (горячее плюс холодное) может привести к появлению микротрещин на эмали зубов.

4. Не употребляйте слишком твердую еду. Раскусывая чрезмерно твердые продукты вы можете обзавестись трещинами на зубах.

5. Пейте сладкие газированные напитки и соки через соломинку. Так вы нанесете зубам меньший вред.

6. Питайтесь сбалансировано, не следуйте постоянно диетам, так как они могут отрицательно сказаться на различных органах полости рта, снизить уровень секреции слюны.

7. После еды старайтесь почистить зубы или хотя бы прополоскать их водой, чтобы удалить остатки пищи и произвести профилактику зубного налёта.