Любая еда не только поставляет в организм нужные и ненужные вещества, но и воздействует на десны, зубную эмаль. Вот почему важно как можно меньше употреблять продукты, вредные для ваших зубов.

К ним относятся:

- Обычный черный чай. Часто он содержит повышенную концентрацию фтора.

- Кофе и кофеинсодержащие напитки. Они препятствуют усвоению кальция, способствуют обезвоживанию организма и потемнению (желтизне) зубной эмали.

- Газированные напитки. В них содержится слишком много сахара, кислоты, красителей и других вредных веществ, которые разрушают зубы.

- Продукты, содержащие крахмал (белый хлеб, сдоба, чипсы, макароны и другие). Они приводят к размножению бактерий и накоплению зубного налёта.

- Алкоголь. Употребление алкогольных напитков сокращает выделение слюны и вызывает дефицит необходимых питательных веществ.

«Что же есть?» - спросите вы. Я отвечу так: «Всё, но в меру!»

Не злоупотребляйте продуктами, которые потенциально вредны для организма, но и отказываться от них совсем тоже не следует, если очень хочется. Пачка чипсов не разрушит ваш организм сразу же, но ежедневное употребление 2-3 пачек на протяжении длительного периода точно даст негативный эффект.