2. Отрежьте кусочек нити длиной около 45 см.

3. Концы зубной нити намотайте на указательный и средний пальцы обеих рук так, чтобы между ними остался свободный промежуток не менее 2,5 см. Или воспользуйтесь флоссеттой – специальным держателем для флоссов (он напоминает двузубую вилку). Найти флоссетту можно в Google, чтобы понять, как именно выглядит устройство.

Хочу отметить, что некоторым людям удобно использовать только большой и указательный палец одной руки, чтобы чистить межзубные промежутки. Однако не рекомендую вам повторять за ними.

4. Поместите нить между зубами так, пока она не коснется десны. После этого начинайте аккуратно двигать нитью, очищая боковые поверхности зубов. При чистке каждого следующего зуба используйте чистый участок флосса.

5. Ни в коем случае не использовать повторно нить, которой вы уже чистили зубы. Использованные флоссы необходимо выбрасывать.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях.